BOJOVÉ UMĚNÍ - TAE-BO
Co je to TAE-BO?
Tae-bo je moderní druh aerobního cvičení, které kombinuje prvky karate, taekwon-da a klasického boxu s prvky tanečního aerobiku. Je to jednoduše pocení se, výdrž, ubývání na váze, posilování, zábava, schopnost být silný, avyšování sebevědomí, možnost zjistit, kam až sahají mé hranice zdraví.
GET THE FIRST PLACE BY YOUR OWN = zvítěz sám nad sebou, neporovnávej se s druhými. Důležité je to, jak to cítíš. Abys byl lepší než jsi byl včera, před týdnem, měsícem, rokem... Tae-bo je lék pro Vaši usoutěženou duši, neboť se učíme vítězit sami nad sebou. Vy jste svým nejlepším trenérem a víte, kdy už máte dost a kdy jste ještě plni energie a síly. Tae-bo rozvíjí cit pro Vaše tělo a tím se rozvíjíte i Vy.
Komu je TAE-BO určeno?
Tae-bo může cvičit každý. Děti, ženy, muži bez rozdílu věku, kondice, pohybových dovedností. Právě proto je to zábava i námaha najednou. Nemocní lidé, kteří trpí akutními nemocemi jako jsou například chřipková onemocnění či snížená imunita, nebo lidé trpící záněty, výhřezy meziobratlových plotének či burzitidou by tae-bo cvičit raději neměli.
Jak vypadá lekce TAE-BA?
Tae-bo je rozděleno do dvou částí: lekce tae-bo a lekce tae-bo intro.
Tae-bo Intro je trénink technik jednotlivých kombinací cviků. Důraz je kladen predevším na preciznost provedení dané techniky. Kromě toho trénujeme také výrazně svalovou sílu a zpevňujeme problematické partie jako jsou kýždě, boky a břicho.
Tae-bo je intenzívní cvičení kopů, úderů a jejich kombinací na sebe bezprostředně navazujících. Je to doslova trénink celého těla. Při cvičení je kladen důraz především na vytrvalost, výbušnost, flexibilitu a koordinaci těla. Po rozehřátí následuje hlavní část intenzívního cvičení, na závěr posilovací cviky následované relaxačním a dechovým cvičením.
Platba:
- jednorázový vstup: 60,-Kč / 1 lekce
Tyto lekce jsou v nabídce externě, v případě zájmu budou opět v hlavní nabídce.
Více informací na telefonu 602 214 416.
Zpět na úvodní stránku!